SETEMBRO AMARELO! Internet pode ampliar acesso ao apoio e ajudar na prevenção ao suicídio

O Dia Mundial de Prevenção do Suicídio, celebrado em 10 de setembro, chama atenção para a importância de falar sobre saúde mental, fortalecer redes de apoio e facilitar o acesso a serviços de cuidado e acolhimento.

Em uma sociedade cada vez mais conectada, a internet pode ser uma ferramenta importante nesse processo. Plataformas digitais permitem encontrar informações, buscar orientação e, em alguns casos, entrar em contato com profissionais e serviços especializados sem a necessidade de deslocamento.

Ao mesmo tempo, o ambiente virtual também apresenta riscos. A circulação de informações falsas, a exposição a conteúdos prejudiciais, o assédio e o cyberbullying podem aumentar o sofrimento emocional de pessoas que já estejam passando por dificuldades.

SERVIÇOS DIGITAIS PODEM FACILITAR O ACESSO À AJUDA

Entre os serviços disponíveis está o Centro de Valorização da Vida (CVV), que oferece atendimento gratuito de apoio emocional e prevenção do suicídio.

O serviço conta com diferentes canais de atendimento, incluindo o chat disponível pela internet. O contato é realizado com voluntários treinados para oferecer uma escuta acolhedora, respeitosa e sigilosa.

Informações sobre saúde mental também podem ser encontradas em canais oficiais do Ministério da Saúde, que orientam sobre sinais de alerta e formas de buscar atendimento.

TELEATENDIMENTO REDUZ BARREIRAS

A possibilidade de realizar atendimentos pela internet também pode facilitar o acesso ao cuidado em saúde mental, principalmente para pessoas que enfrentam dificuldades de deslocamento, falta de tempo ou outras barreiras para procurar atendimento presencial.

Consultas e terapias realizadas de forma remota podem representar, em determinadas situações, uma porta de entrada para o acompanhamento profissional.

Ainda assim, o atendimento online não deve ser visto como substituto de todo o acompanhamento presencial. Cada pessoa precisa receber uma avaliação adequada e o cuidado mais indicado para sua situação.

INTERNET TAMBÉM PODE TRAZER RISCOS

Apesar dos benefícios, o ambiente digital exige atenção. Redes sociais, fóruns e chats de jogos podem ser espaços de interação com pessoas que utilizam comentários ofensivos, provocativos ou falsos para gerar conflitos.

A exposição frequente a situações de cyberbullying, assédio e hostilidade virtual pode contribuir para ansiedade, estresse e sofrimento emocional.

Por isso, manter uma relação equilibrada com a tecnologia também faz parte dos cuidados com a saúde mental.

COMO TER UMA EXPERIÊNCIA DIGITAL MAIS SEGURA

Algumas atitudes podem ajudar a reduzir os riscos e tornar o uso da internet mais saudável:

🔒 Bloqueie e denuncie: utilize os recursos oferecidos pelas plataformas para bloquear usuários, denunciar conteúdos ofensivos e limitar interações indesejadas.

🔎 Confira as informações: antes de compartilhar conteúdos sobre saúde mental, procure verificar se as informações vêm de órgãos públicos, instituições de saúde ou profissionais qualificados.

📱 Estabeleça limites: controlar o tempo dedicado às redes sociais, jogos e outras plataformas pode ajudar a evitar uma rotina de uso excessivo e sobrecarga emocional.

🤝 Fortaleça sua rede de apoio: familiares, amigos e pessoas de confiança podem oferecer acolhimento em momentos difíceis. Procurar alguém para conversar pode ser um passo importante.

PEDIR AJUDA É IMPORTANTE

A internet pode aproximar pessoas de informação, acolhimento e serviços especializados, mas não substitui o acompanhamento de profissionais de saúde.

Quem estiver passando por sofrimento emocional intenso ou perceber sinais de risco em alguém próximo deve procurar ajuda. Em situações de emergência ou perigo imediato, é importante buscar um serviço de emergência ou uma unidade de saúde.

O CVV atende gratuitamente pelo telefone 188, além de disponibilizar canais de atendimento pela internet.

Falar sobre saúde mental, combater o estigma e facilitar o acesso ao cuidado são medidas importantes para fortalecer a prevenção e a valorização da vida.